Да ли су вам очи црвене, стално их пецкају и сузе? Ово би могло бити зашто


То заправо има потпуни смисао.

Вецтор_в / Адобе Стоцк

Ако су вам очи ових дана додатно поцрвенеле и сврбиле или су пуно више почеле да пеку, сузе, пецкају или било коју другу непријатну ствар, нисте сами. Ово је постало уобичајена жалба мојих пријатеља и колега - и то је нешто што је доживео овај уредник који пати од алергија, носи наочаре и опседнут је екраном начин у последње време превише.

Зато сам се обратио стручњацима да бих открио због чега нам очи црве и сврбе, зашто се то сада догађа и шта можемо учинити да се носимо са тим. Ево највероватнијих криваца:

1. Алергије

„У врхунцу смо сезоне алергија“, каже за себе Таниа Еллиот, МД, алерголог и портпарол Америчког колеџа за алергију, астму и имунологију. Стога није изненађујуће што би људи тренутно имали неке интензивне симптоме алергије, укључујући симптоме ока. То обично укључује црвенило, свраб, сузење и подочњаке око очију, каже Еллиот. У неким случајевима можете доживети и печење.

Али алергије на полен на отвореном нису једини проблем, каже Лора Гласс, доктор медицине, доцент за офталмологију и директор медицинског образовања за офталмологију на Медицинском центру Универзитета Цолумбиа. Будући да многи од нас проводе више времена код куће током пандемије коронавируса, алергени у затвореном могу представљати већи проблем, укључујући перут и прашину кућних љубимаца.

Можда имате алергију ниског степена на свог љубимца, али сте већину времена били на послу, на пример, то вам до сада није сметало. Или сте можда некада имали помоћ у чишћењу дома, али сада је све на вама и било је тешко то пратити. У оба случаја, можда имате посла са интензивнијом изложеношћу алергенима од пре-коронавируса.

Ако вам алергије узрокују проблеме са очима, Еллиот предлаже употребу антихистаминских капи за очи, попут капи Алаваи (11 долара, Амазон). Такође, када сте напољу, обавезно носите сунчане наочаре како бисте спречили да полен уђе у очи или заглави трепавице. Ако је ваш проблем алергија на затвореном простору, Гласс такође препоручује улагање у кућни ваздушни филтер.

2. Контактна сочива

Неправилна хигијена контактних сочива је други главни извор иритације очију, каже Гласс. Када предуго носите контакте или случајно заспите у њима, они вам заиста могу ускратити рожњачу кисеоника, објашњава она. Због тога очи постају иритиране и црвене.

Али чак и ако сте били апсолутно звездави у правилном коришћењу контаката прекоронавирусног, рад од куће могао би вам олакшати заборав и померање граница ваше свакодневне употребе контаката, каже Гласс.

Ако то звучи попут вас, први корак у решавању проблема са очима је повратак у добре навике контактних сочива (или њихов први развој). То значи да се очију одморите од контаката најмање неколико сати дневно, не спавате у њима, перете руке пре додиривања сочива и мењате сочива онолико често колико вам је наложено.

Поред тога, добра је идеја користити капи за поновно влажење без рецепта (вештачке сузе) да бисте ублажили те симптоме сувог ока, каже Гласс. За дуготрајније олакшање можете испробати формат гела.

3. Загледање у екране 900 сати дневно

Сатима и сатима гледања екрана током дана може доћи до сувоће, црвенила и иритације очију. То је зато што када буљите у екран, заправо успоравате брзину трептања, објашњава Гласс. То доводи до бржег исушивања очију, што доводи до оних других симптома, као што су сагоревање, пецкање и сузење.

Ако радите на рачунару и како радите код куће, вероватно га користите исто време као и пре. Али сада је много лакше прелазити са екрана на екран без природне паузе. На пример, радећи у канцеларији, можда сам имао састанке, паузе за ручак и путовање на посао како бих одморио очи. Али сада понекад нађем како се пробудим и гледам свој телефон, затим читам књигу на таблету док пијем кафу, превише сати радим на лаптопу и завршавам дан неким Анимал Цроссингом. Није велика!

Да бисте се ослободили тих навика, Гласс препоручује да направите паузу од екрана и да се концентришете на сваких 45 минута. Дакле, не, не рачуна се ако читате или гледате телефон. Уместо тога, нагласите да скренете поглед са екрана, трепнете неколико пута, а можда чак и легнете на кауч са топлим облогом преко очију да бисте их мало умирили. „Заиста дајте својим очима прилику да се поново калибришу“, каже она. „Можда је прави тренутак да пустите своју омиљену песму, затворите очи и опустите се.“

4. Суво око

Суво око може бити симптом других проблема, али у неким случајевима то је заправо његово сопствено стање, узроковано дисфункцијом природног сузног филма који обично прекрива очи. Вероватније је да ће се то природно дешавати како старимо, јер се производња суза с временом успорава, објаснио је раније СЕЛФ. Нека основна здравствена стања и лекови (укључујући антихистаминике које можда сада узимате због сезонских алергија) такође могу допринети сувом оку. Такође можете развити суво око када нешто зачепи жлезде које производе различите елементе сузног филма.

Али суво око такође може бити ситуационо, погоршано стварима у вашем окружењу. На пример, ако буљите у свој рачунар и не трепћете често, или проводите више времена напољу где је суво и ветровито, то тренутно може да учини сухо око већим.

5. Клима уређаји и вентилатори

Како време почиње да постаје мало топлије, можда ћемо све више користити вентилаторе и јединице за наизменичну струју. Али Гласс нас упозорава да не седимо преблизу или директно у линији ватре тих уређаја јер вам тај проток ваздуха може исушити очи. Дакле, ако сте недавно укључили АЦ и осећате се као да вам се очи надражују, можда је то проблем.

6. Коронавирус

Нова истраживања сугеришу да је коњунктивитис можда ретки симптом новог коронавируса, каже Гласс. Али важно је запамтити да коњунктивитис (ружичасто око) није само иритација. Поред црвенила и свраба, обично долази и са осећајем „пескавости“, као да је нешто у оку, као и испуштањем или хрскавошћу око ока, према Клиници Маио.

Ако имате те симптоме и мислите да сте можда били изложени вирусу или имате друге симптоме у складу са ЦОВИД-19, треба да се обратите лекару. Али не треба да претпостављате да имате вирус само зато што вас повремено сврбе очи.

Када треба да разговарате са лекаром о својим иритираним очима?

Ако сте сами покушавали да решите ове проблеме и нисте пронашли никакво олакшање, свакако је добра идеја да разговарате са лекаром пре него касније - нарочито сада када је телемедицина постала све раширенија, каже Гласс. „То је управо она врста ствари која би добро прошла са телемедицином, бар за почетни скрининг“, објашњава она.

И наравно, ако имате очне симптоме заједно са било којим од главних симптома ЦОВИД-19, као што су врућица, сув кашаљ или отежано дисање, свакако контактирајте свог лекара да бисте видели да ли треба да се тестирате за вирус или предузмите било које друге кораке како бисте избегли његово ширење.