Ново истраживање сугерише да се жене окрећу алкохолу да би се избориле са пандемијским стресом


Мислим, дух.

Инти Ст. Цлаир / Адобе Стоцк

Неколико недавних студија сугерише да стрес због пандемије ЦОВИД-19 мења наш однос са пићем. Жене нарочито користе алкохол како би се лакше снашле током ових бурних времена.

За почетак, студија објављена ове недеље у ЈАМА отворена мрежа погледали национално репрезентативне податке анкете за 825 људи у 2019. и 2020. Када су упоређивали двогодишње резултате истраживања, истраживачи су открили да се алкохол који су сами пријавили за претходних 30 дана повећао у 2020. у односу на 2019. годину.

Жене су пријавиле алкохолно пиће 17% чешће у 2020. години него 2019. (што је износило око 0.78 дана више). Такође су пријавили 41% више обилних дана за пиће (што представља повећање од једног дана за обилно пиће за сваку пету жену). Мушкарци нису показали исти ниво повећања као жене које су узимале алкохол, али су за почетак пријавили да пију чешће и да пију много чешће него жене.

Велико ограничење ове студије је да су сви подаци које су истраживачи користили били самопријављени, што значи да људи можда нису тачно представљали своје навике пијења. Али у целини ови резултати сугеришу да се наш однос са алкохолом значајно променио у односу на прошлу годину.

И још једна недавна студија, ова објављена на мрежи у Заразна понашања у јуну показује да наш осећај перцепције претње и опште психолошке невоље услед издржавања пандемије можда подстичу те промене. За ову студију истраживачи су имали 754 учесника (50% жена) који су средином априла попунили онлајн анкету. Истраживање је поставило питање о њиховом пијењу током протеклих месец дана, колико су се бојали и наглашавали због пандемије ЦОВИД-19 и да ли су се учесници осећали као да је пандемија утицала на њихово ментално здравље.

Њихови резултати показали су да се за мушкарце и жене учесници у пријављеним учесталошћима пића повећавали како се повећавао ниво страха, стреса и невоље. Али резултати су били далеко израженији за жене него за мушкарце. За оне који су пријавили нижи ниво стреса од ЦОВИД-19, мушкарци су углавном пријавили да више пију алкохол него жене, што је дугогодишњи образац. Али како су се нивои стреса жена повећавали, они су у суштини „сустигли“ ниво пијења мушкараца, објаснили су аутори студије.

Поново се ова студија ослања на податке о којима су се сами изјавили, што можда није потпуно тачан приказ навика пијења код људи. Али резултати овде су у складу са оним што смо видели у другим студијама и оним што знамо о променљивим обрасцима употребе алкохола у САД.

Овај тренд, нажалост, није нов. Иако жене углавном пију мање од мушкараца, нови подаци из Центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) потврђују да су се последње деценије повећале смртности жена и мушкараца од алкохола. А претходна истраживања открила су да жене примају Е.Р. због алкохолних пића по стопи која се знатно повећава у поређењу са мушкарцима. Жене су већ више пиле и искусиле више здравствених последица пијења него раније, а пандемија је можда погоршала тај тренд.

У ком тренутку пандемијско пијење постаје проблем? Технички би требало да се сви држимо умерене количине алкохола упркос томе што смо у пандемији (безобразни), што значи једно пиће дневно за жене и два пића дневно за мушкарце, према ЦДЦ-у. Редовно пијење више од тога могао би бити знак да прекомерно конзумирате алкохол, што укључује обилно пиће и пијанство.

Али заиста свако повећање количине или учесталости пијења може бити нешто на шта треба пазити ако мислите да би то могло бити повезано са стресом од ЦОВИД-19, објаснио је раније СЕБИ. Чак и ако пијете исту количину као и пре, ако се ваши начини пијења разликују (као да пијете раније током дана), то би такође могла бити црвена застава.

Пијење није најздравији или најефикаснији механизам за суочавање (мада је разумљиво за многе од нас). Нежељени ефекти пијења, укључујући мамурлук, заправо могу погоршати осећај депресије и анксиозности које сте можда покушавали да ублажите. А прекомерно пиће има прилично добро утврђене негативне здравствене последице, па је важно пратити и своје навике пијења и основне разлоге због којих посежете за пићем.

Ако желите смањити потрошњу алкохола, почните тако што ћете обратити пажњу када, зашто и колико пијете. Такође можете да направите план за то колико пијете током недеље - и како ћете избећи прекомерно пиће, објаснио је СЕЛФ раније. А ако се осећате као да се тренутно превише ослањате на алкохол, вреди развити друге здравије механизме за суочавање који ће вам помоћи да решите оно што се тренутно догађа, могуће уз помоћ стручњака за ментално здравље.